Zusammenfassung: Shots sind in den letzten Jahren zum absoluten Trend für die einfache und schnelle Vitamin-Zufuhr geworden. Doch was genau steckt eigentlich dahinter? Sind Shots überhaupt so gesund und wenn ja, weshalb? Und wie können Ingwer Shot und Co. helfen, Ihr Immunsystem zu unterstützen?

Inhaltsverzeichnis

• Was sind Shots?
• Shots für Ihr Immunsystem?
• Loslegen mit Shots
• Wie integrieren Sie die Shots am besten in Ihren Alltag?

Was sind Shots?

Unter Shots versteht man kleine, meist 50 – 100ml umfassende Säfte. Sie sind nicht zu verwechseln mit den kleinen alkoholhaltigen Getränken und zeichnen sich durch eine hohe Konzentration von (meist) funktionalen Rohstoffen aus. So gibt es beispielsweise Shots, die durch ihre Rohstoff-Kombination als besonders wirksam gelten oder durch scharfe oder saure Zutaten für den gewissen Kick sorgen.

Shots für Ihr Immunsystem?

Doch wie gesund sind diese kleinen Säfte überhaupt? Wie so oft gilt auch bei Shots: es kommt darauf an. Achten SIe bei der Zutatenliste darauf, dass nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten sind. Im besten Fall sind die Vitamine und Mineralstoffe auf natürliche Art und Weise im Shot enthalten und werden nicht künstlich hinzugefügt. Letzteres würden SIe daran erkennen, dass beispielsweise Vitamin C in der Zutatenliste zu finden ist. Das würde bedeuten, dass das Vitamin künstlich ergänzt wurde und unter Umständen nicht so gut vom Körper aufgenommen werden kann.

Neben den Zutaten ist auch die Herstellung der Shots entscheidend für die Qualität bzw. den Vitamingehalt. Werden die Shots nach dem Pressen erhitzt, so sterben die hitzeempfindlichen Vitamine ab. Gesunde Shots werden aus diesem Grund kaltgepresst und vitaminschonend mit dem HPP-Verfahren haltbar gemacht. So wird gewährleistet, dass die Nährstoffe erhalten bleiben.

Loslegen mit Shots

Die Saft-Shots in allen möglichen Variationen gibt es mittlerweile sowohl in Supermärkten als auch schon in manchen Szene-Restaurants der Großstädte zu kaufen. Möchte man einen Saft-Shot im Supermarkt kaufen, werden hierfür jedoch oftmals Preise angerechnet, bei denen man das Gefühl hat, dass sie lange Zeit in der Inflationskammer eingesperrt waren. Und doch sind einige Menschen bereit dazu, für den täglichen Vitamin-Kick ordentlich in die Tasche zu greifen.

Wie integrieren Sie die Shots am besten in Ihren Alltag?

Wir empfehlen, die Shots möglichst regelmäßig zu nehmen, um optimal von der Wirkung profitieren zu können. Eine Möglichkeit hierfür stellt eine Saftkur dar. Währenddessen trinken Sie für 2 oder 4 Wochen jeden Tag morgens einen Ingwer Shot und nachmittags einen Gemüse Shot.

Ingwer Shot Wirkung

Der Ingwer Shot ist Ihre Vitamin C-Quelle am Morgen. Vitamin C trägt unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit bei und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems.

Ihr flüssiges Gemüse am Nachmittag

Um Ihren Nachmittagstief entgegenzuwirken, können Sie z.B. Selleriesaft integrieren. Eine Vielzahl der Selleriesaft Nährstoffe wird mit positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit in Verbindung gebracht. So hemmen sie Entzündungen und helfen bei chronischen Erkrankungen.