Zusammenfassung: Weltweit sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch immer die häufigste Todesursache. Ein guter Grund, sich näher mit dem wohl wichtigsten Muskel des menschlichen Körpers zu beschäftigen. Zu einer erhöhten Chance auf ein gesundes Herz-Kreislauf-System bis ins hohe Alter kann jeder Mensch durch die Art der Lebensführung beitragen. Besonders zwei Faktoren spielen eine entscheidende Rolle: Ernährung und Bewegung. […]

Zusammenfassung: Nicht jeder ist mit einem großen Po gesegnet. Doch das lässt sich ganz schnell ändern – und zwar mit gezielten Übungen und der richtigen Ernährung. Hier sind die wichtigsten Facts und das effektivste Workout für den perfekten Hintern! Inhaltsverzeichnis Ein großer Po ist keine Frage der Gene Crosstrainer für den Po? Auf Protein setzen […]

Zusammenfassung: Der Frühling steht vor der Tür und damit auch die Zeit, vermehrt Fahrrad zu fahren. Das Thema Sicherheit und Gesundheit sollte dabei eine wichtige Rolle spielen. Im folgenden Artikel erhalten Sie 10 wichtigte Tipps für ein sicheres Fahrradfahren. Inhaltsverzeichnis Sicheres Fahrradahren 1. Die Straßenverkehrsordnung gilt auch für Radfahrer 2. Wartung des Fahrrads 3. Die […]

Zusammenfassung: Personal Training ist eine erfüllende Karriere, aber Sie werden keinen Erfolg haben, wenn Sie nicht jeden Tag danach streben, sich zu verbessern. Wenn Sie Ihre Kunden noch glücklicher machen möchten, versuchen Sie, diese sieben Gewohnheiten sehr erfolgreicher Personal Trainer zu übernehmen. Inhaltsverzeichnis Sie sind fokussiert Sie sind menschlich Sie gehen den Weg Sie stellen […]

Zusammenfassung: Halbmarathon muss es nicht sein? 5 km reichen auch? Das macht nichts, denn auch wer mehr auf kürzere Strecken beim Laufen steht, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Wer schon über den Punkt, einmal 5 km zu schaffen, hinaus ist oder schon längere Zeit läuft, hat nun vielleicht das Ziel, seine bisherige Zeit zu verbessern. […]

Zusammenfassung: Kreatin ist ein Mittel, welches aus der Kraftsportszene bekannt ist. Doch Untersuchungen haben ergeben, dass Kreatin noch einige weitere positive Eigenschaften besitzt. Durch folgenden Artikel erfahren Sie, welche Vorteile Kreatin besitzt und wie auch Sie davon profitieren können. Inhaltsverzeichnis In tierischen Produkten wie Fleisch und Fisch findet sich jede Menge Kreatin Besonders im Kraftsportbereich […]

Zusammenfassung: Fehleinschätzungen des eigenen Könnens verursachen die meisten Unfälle. Vor allem Ballsportarten und Alpin-Ski sind riskant. Welche Verletzungen beim Sport am häufigsten vorkommen, verraten wir Ihnen im folgenden Artikel. Inhaltsverzeichnis Wenn Sport so gefährlich ist, warum soll ich welchen machen? Vorbereitung ist das A und O Riskanter Körperkontakt Die häufigsten Sportverletzungen Wenn Sport so gefährlich […]

Eine sportliche Höchstleistung ist gewährleistet, wenn sich der Athlet in einem körperlichen und geistigen Höchstzustand befindet. Anabolika kümmern sich nur um den ersten Aspekt. Und nicht ohne Nebenwirkungen. Stenabolic ist das einzige Bodybuilding-Präparat auf dem Markt, das ein hohes Maß an körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit sowohl im Fitnessstudio als auch außerhalb gewährleistet. Es hat den […]