Beim Training zu Hause gibt es mehr Ablenkungen als bei einem einstündigen Kurs im Fitnessstudio. Putzen, Zeit mit der Familie oder das Kochen des Abendessens haben leicht Vorrang . Es gibt jedoch viele einfache Möglichkeiten, zu Hause in Bewegung zu kommen. Sie brauchen weder viel Ausrüstung noch Platz, um in eine Routine zu kommen. Hier […]