Zusammenfassung: Durch das ungesunde Essverhalten un unserer modernen Gesellschaft, fällt es uns immer schwerer die nötigen Nährstoffe aufzunehmen. Abhilfe sprechen u.a. Vitaminkapseln – doch was ist überhaupt darin enthalten und welche Vorteile bieten sie uns?

Inhaltsverzeichnis

• Was sind Multivitamine?
• Sind Multivitamine alles, was wir brauchen?
• Was enthalten Multivitamine?
• Gesundheitliche Vorteile von Multivitamin-Kapseln

Was sind Multivitamine?

Multivitamine sind eine Kombination aus verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, die in Nahrungsquellen enthalten sind und zudem eine hohe Bioverfügbarkeit besitzen. Der tägliche Konsum von Multivitaminen kann uns helfen, Ernährungslücken auszugleichen, um unsere Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern. Multivitamine sind eine sofortige Möglichkeit, unseren täglichen Ernährungsbedarf zu decken und unsere täglichen Portionen all unserer Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.

Sind Multivitamine alles, was wir brauchen?

Wenn die Ernährung ausgewogen ist, brauchen wir möglicherweise kein tägliches Multivitamin oder bestimmte Vitaminpillen. Aber es gibt Situationen, in denen wir das tun. Beispielsweise sollten Frauen im gebärfähigen Alter jeden Tag eine Folsäure-Pille einnehmen.

Die Einnahme mehrerer Vitamine, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, ist besser als die Einnahme eines Multivitamins, aber die Suche nach einem bestimmten Nahrungsergänzungsmittel und einer Vitaminroutine kann schwierig und zeitaufwändig sein. Manchmal ist es besser, eine einzelne Kapsel eines Multivitamins einzunehmen als mehrere Pillen mit verschiedenen Vitaminen.

Was enthalten Multivitamine?

Wie der Name schon sagt, enthält es neben Mineralstoffen auch verschiedene Vitamine. Der menschliche Körper benötigt für ein gesundes Wachstum dreizehn Vitamine und sechzehn Mineralien.

Multivitaminpräparate können auch andere Inhaltsstoffe wie Kräuter, Aminosäuren und Fettsäuren enthalten, wie beispielsweise innonature Vitamin Komplex.

Gesundheitliche Vorteile von Multivitamin-Kapseln

Erhöht das Energieniveau

Wenn unser Körper die Ernährungskriterien nicht erfüllt, fühlen wir uns möglicherweise schwach und lethargisch. Eine regelmäßige Einnahme von Multivitamin-Kapseln gemäß den Anweisungen Ihres Arztes kann Ihnen helfen, Ihre Energie wiederzugewinnen. Die Einnahme von Multivitaminen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils können Sie energiegeladen und fit halten.

Stärkt das Immunsystem

Die Multivitamin-Kapsel enthält Vitamin C, Vitamin E und Vitamin D – bekannt für die Stärkung des Immunsystems. Vitamin C und Vitamin E sind Antioxidantien, die helfen, Allergiesymptome zu reduzieren.

Hält das Herz gesund

Das Herz ist ein lebenswichtiges Organ des Körpers und es ist notwendig, es gesund zu halten. Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von hochwertigen Multivitaminen Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann. Die Vitamine B1, B2, B6, K1, Niacin und Magnesium spielen alle eine Rolle bei der kardiovaskulären Gesundheit.

Unterstützt die Augengesundheit

Vitamin A wird wegen seiner Vorteile auch als Augenvitamin bezeichnet. Es hilft, Ihr Sehvermögen zu verbessern und die altersbedingte Makuladegeneration zu reduzieren, die dauerhafte Augenschäden verursachen kann. Eine Studie legt nahe, dass Vitamine, Mineralien und Antioxidantien das Fortschreiten der Makuladegeneration verlangsamen können.

Behält die Muskelkraft bei

Freie Radikale im Körper sind gefährlich, da sie hauptsächlich für Muskelalterungsprobleme verantwortlich sind. Diese freien Radikale können durch Antioxidantien zerstört werden, die in Multivitamin-Kapseln vorhanden sind. Die Einnahme von Multivitaminen kann helfen, diese schädlichen freien Radikale in Schach zu halten.

Reduziert das Krebsrisiko

Viele Ergebnisse deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats das Risiko, an allen Krebsarten zu erkranken, verringern kann. Gemäß den Anweisungen Ihres Arztes können Sie entsprechend Multivitamine einnehmen.

Verbessert die Gehirnfunktion

Einige Vitamine und Fettsäuren sind langsam oder verhindern Gedächtnisverlust. Vitamine wie Vitamin B12, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo Biloba und Omega-3-Fettsäuren helfen bei der Wiederherstellung der Gehirnfunktion.

Reduziert Stress und Depressionen

Die Vitamine und Mineralstoffe in Ihrer Multivitamin-Kapsel können Stress und Depressionssymptome deutlich reduzieren. Vitamin B regt Ihr Nervensystem an, Stresshormone zu produzieren, um Stress abzubauen. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen verbessert die Gehirnfunktionen, die für Ihre Stimmung verantwortlich sind.

Wohltuend für die Haut

Vitamine und Mineralien sind immer am besten für die Gesundheit der Haut. Sie helfen, Ihre Haut gesund und glänzend zu halten, indem sie essentielle Vitamine wie Vitamin E und Vitamin C liefern. Sie helfen, das natürliche Öl in Ihrer Haut zu erhalten, um Austrocknung der Haut zu verhindern. Auch die darin enthaltenen Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle.

Gut für gesundes Haar

Gerade im Winter benötigt das Haar die meiste Pflege. Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E und einige Mineralstoffe sind für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich. Sie wirken hervorragend bei Haarausfallproblemen.